Gemiddelde Workout

Vamos

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Valentina Laborda

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Holi

Exercises

Set 1: 2 rondes

15 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 herhalingen

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

60 herhalingen

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Talones a la cola

Talones a la cola

1 minuut

Flexiones de brazos en pared

Flexiones de brazos en pared

40 herhalingen

Trote en el lugar

Trote en el lugar

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

1 uur 4 min, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam