Run

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Danny Masalkovski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 8: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 9: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Set 10: 1 ronde

Jog

50 seconden

Sprint

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Running

36 minuten, Intens

Run

43 minuten, Gemiddeld

Interval run

10 minuten, Gemiddeld

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Revised

32 minuten, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+