Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Power Pump

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Garth Petersen
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Garth Petersen
Power Pump
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Tabata style: High Intensity and Strength

Exercises

Set 1: 2 rondes
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Squat Jacks
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Inchworms
Inchworms
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Push-Up Knee Tucks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Push-Up Knee Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Intense Tabata
Full Body Intense Tabata
16 minuten, Intens
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intens
Intense Tabata
Intense Tabata
10 minuten, Intens
8 Min Tabata
8 Min Tabata
8 minuten, Intens
Intense Tabata 1
Intense Tabata 1
7 min 40 sec, Intens
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

The Great Wall

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Wall
The Dirty 30

The Dirty 30

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Jump Rope
Body Weight Boot Camp #3

Body Weight Boot Camp #3

Intens 1 u 1 m  
Core  
Body Weight Boot Camp #5

Body Weight Boot Camp #5

Intens 1 u 10 m  
Shoulders  
Moderate Butt & Legs

Moderate Butt & Legs

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis