Gemiddelde Workout

Workout Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jamne Ledesma

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral para la mitad izquierda

Plancha lateral para la mitad izquierda

1 minuut

20 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

15 seconden

Plancha lateral para la mitad derecha

Plancha lateral para la mitad derecha

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 25 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

18 min 7 sec, Intens

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Pecho Y Biceps

Intens

25 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Spinning

Intens

45 min

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gluteos

Gemiddeld

60 sec

Glúteos

Quema rápida

Gemiddeld

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam