Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Mel Maduro
 		    Toegevoegd door Mel Maduro
Core
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Core workout no equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Roll Ups
Roll Ups
50 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Roll Ups
Roll Ups
50 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick Core
Quick Core
4 min 25 sec, Gemiddeld
Core
Core
6 min 30 sec, Beginner
Core Day
Core Day
2 min 50 sec, Gemiddeld
Core Killer
Core Killer
4 min 30 sec, Intens
Core
Core
8 min 15 sec, Gemiddeld
Core
Core
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Abs

Intens 60 sec  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 30 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Shoulder

Shoulder

Gemiddeld 30 sec  
G's Yoga Poses For Lower Back Pain

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Gemiddeld 13 min  
Back  
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis