Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Mel Maduro
 		    Toegevoegd door Mel Maduro
Core
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Core workout no equipment

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Roll Ups
Roll Ups
50 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Roll Ups
Roll Ups
50 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core
Core
6 min 30 sec, Beginner
Core Killer
Core Killer
4 min 30 sec, Intens
Core
Core
6 minuten, Beginner
Core
Core
8 min 15 sec, Beginner
Core Challenge 🔥
Core Challenge 🔥
13 minuten, Intens
Core Target
Core Target
3 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Intens 24 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Cool Core

Cool Core

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Spring Clean

Spring Clean

Gemiddeld 10 sec  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis