Intense Workout

Core Target

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lateefah Ahmed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Swings

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists

15 seconden

Russian Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 10 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

17 min 45 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam