Beginner Workout

Core

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rebecca Vonk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Russian Twists

30 seconden

Break

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Knee Touches

30 seconden

Break

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Leg Raises

30 seconden

Break

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Intens

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope Jumping

Beginner

5 min

Jumprope

Beginner

10 min

Core

Gemiddeld

8 min

Core

Squats

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Core

Beginner

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam