Gemiddelde Workout

Lower

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Box or Step, Wall

Toegevoegd door Dina El Houssainy

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuut

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

28 min 27 sec,

4 min 5 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up

Scientific 7-Minute Warm Up

7 min 55 sec, Intens

7-Minute Workout

7-Minute Workout

9 min 21 sec, Gemiddeld

Ready Steady Go

Ready Steady Go

24 min 50 sec, Gemiddeld

Bodyweight HIIT JRS

Bodyweight HIIT JRS

10 minuten, Intens

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

16 minuten, Gemiddeld

Mary fitness Assessment

Mary fitness Assessment

18 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Legs and Glutes

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Dumbbells

Lower

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam