Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Box or Step, Wall

Dina El Houssainy
 		    Toegevoegd door Dina El Houssainy
Lower
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
20 herhalingen
Plank
Plank
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuut
Squats
Squats
50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
16 minuten, Gemiddeld
Lower
Lower
28 min 27 sec,
3
3
17 min 30 sec, Gemiddeld
Legs/abs
Legs/abs
9 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
31 min 50 sec, Gemiddeld
Lower Body 1
Lower Body 1
17 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Gemiddeld
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuten, Intens
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuten, Gemiddeld
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Legs and Glutes

Legs and Glutes

Gemiddeld 23 min  
Lower Body   Dumbbells
Lower

Lower

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis