Gemiddelde Workout

Reps D

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Erin Christensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 herhalingen

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

30 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

20 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

Set 3: 2 rondes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 42 sec, Gemiddeld

Legs Arms Core 1

Legs Arms Core 1

9 min 36 sec, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 13 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Body Weight B

Gemiddeld

25 min

Core

Exercise Mat

Jack's Workout

Gemiddeld

21 min

Legs

Pilates

Gemiddeld

20 min

Core

Reps C

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam