Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jack's Workout

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Legs

Erin Christensen
 		    Toegevoegd door Erin Christensen
Jack's Workout
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Star Jumps
Star Jumps
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconden
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Quick Feet
Quick Feet
45 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy Steps
Easy Steps
9 min 50 sec, Beginner
Do It.
Do It.
25 minuten, Gemiddeld
Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 50 sec, Gemiddeld
Jump Jump
Jump Jump
16 min 28 sec, Beginner
Jacks
Jacks
8 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Body Weight A

Body Weight A

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   No Equipment
Body Weight C

Body Weight C

Gemiddeld 24 min  
Core   No Equipment
Dumbbells A

Dumbbells A

Gemiddeld 24 min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step
Dumbbells C

Dumbbells C

26 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis