Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Light

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball

Sharon Spencer
 		    Toegevoegd door Sharon Spencer
Light
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Light

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
35 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moderate

Moderate

Gemiddeld 30 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Gemiddeld 20 min  
Full Body   No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Beginner 9 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis