Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Circuit

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball

Ben Rado
 		    Toegevoegd door Ben Rado
Circuit
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
The Heisman
The Heisman
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hop in Place
Hop in Place
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
20 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 3 rondes
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
31 minuten, Intens
Total Body Circuit 7/9/23
Total Body Circuit 7/9/23
27 min 10 sec, Intens
My workout 
My workout 👍
7 min 25 sec, Beginner
Circuit 2
Circuit 2
7 minuten, Gemiddeld
1
1
31 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
30 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intens 30 min  
Full Body With Cardio

Full Body With Cardio

Gemiddeld 42 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
HIIT

HIIT

Intens 8 min  
Cardio   Cardio Machine
Circuits

Circuits

Intens 12 min  
Shoulders  
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intens 26 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis