W12D1

Legs and Core/ Chest

Gerelateerde Workouts

Legs And Core

14 minuten, Gemiddeld

Tuesday

7 min 36 sec, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Inbetween (legs)

14 minuten, Beginner

Warm Ups

16 minuten, Gemiddeld

Legs And Core

23 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W10D5&6

19 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

W11D3&4

21 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball

W11D5&6

19 min

Core

Dumbbell

W12D3

7 min

Legs

W12D2

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

W12day4

Gemiddeld

13 min

Lower Body

W12D1

Legs and Core/ Chest

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W10D5&6

W11D3&4

W11D5&6

W12D3

W12D2

W12day4

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+