Flat Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Kaitlyn Belles

Standing flat abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Torso Twist with Band

10 herhalingen

Torso Twist with Band

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Leg Extension

10 herhalingen

Leg Extension

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Left Dumbbell Woodchops

10 herhalingen

Right Dumbbell Woodchops

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Left Dumbbell Woodchops

10 herhalingen

Right Dumbbell Woodchops

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Flat Abs

6 min 53 sec, Beginner

Standing Abs

10 minuten, Beginner

Abs

58 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs L

1 min 30 sec, Intens

Abs

45 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

Full Body FIRE

1 uur 29 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells