Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Starter Workout

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Aaron Stevens
 		    Toegevoegd door Aaron Stevens
Starter Workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Starter
Starter
5 min 30 sec, Beginner
My Starter Workout
My Starter Workout
14 minuten, Beginner
My Workout
My Workout
10 minuten, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sec, Gemiddeld
Real Workout
Real Workout
2 min 15 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
8 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Fat Burner

Full Body Fat Burner

Gemiddeld 25 min  
Core  
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Beginner 17 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis