Gemiddelde Workout

USAF Physical Training Test

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door George Morgan

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Goal is to complete a 1.5 mile run in less than 13:36, do 43 or more situps in 1 minute, and do 34 or more pushups in 1 minute.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

13 min 36 sec

Gerelateerde Workouts

53 min 45 sec, Intens

25 minuten, Intens

32 minuten, Beginner

25 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

30 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam