Core Workout

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elvira Grimaldi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

12 herhalingen

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Alternating Side Planks

45 seconden

15 seconden

12 herhalingen

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Workout

6 minuten, Gemiddeld

Core Training

11 min 30 sec, Gemiddeld

Core Workout

12 minuten, Gemiddeld

Core Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Home Workout

7 min 40 sec, Gemiddeld

Workout

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glute Blasters

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Kettlebells

Groms Elite 30 Day Challenge Day 2

Intens

30 min

Shoulders

Wall

Pilates JuDi

Gemiddeld

29 min

Pilates

Core Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The 1000 Calorie Workout

Amazing Abs Attack

Glute Blasters

Groms Elite 30 Day Challenge Day 2

Pilates JuDi

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+