Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cycle

Gemiddeld   27 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Taylor Flowers
 		    Toegevoegd door Taylor Flowers
Cycle
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Designed for the Quisque workout and diet plan. Saturday edition.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
5 min 52 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 58 sec, Intens
Warm Up2
Warm Up2
4 min 15 sec, Beginner
Do It
Do It
14 min 10 sec, Intens
Casual
Casual
7 minuten, Beginner
Let's Do This
Let's Do This
13 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intens 54 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Gemiddeld 42 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis