Gemiddelde Workout

AC

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Cecilija Rowane

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 min 59 sec

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

46 seconden

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 min 4 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

2 min 23 sec,

7 min 19 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

C And O's Workout

Gemiddeld

13 min

Full Body

Olilija's Workout

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam