Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pelota

Gemiddeld   2 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Korisna Ñonwa
 		    Toegevoegd door Korisna Ñonwa
Pelota
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
1 minuut
Curl de pierna con balón de equilibrio
Curl de pierna con balón de equilibrio
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 11 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Gemiddeld
Abdominales Y Fitboll
Abdominales Y Fitboll
4 min 27 sec, Gemiddeld
A
A
3 min 35 sec, Beginner
1
1
11 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales
Glúteos funcionales
25 min 10 sec, Gemiddeld
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
10 min 33 sec, Gemiddeld
Pila Corta: Núcleo
Pila Corta: Núcleo
11 min 39 sec, Gemiddeld
Bolas y Silbidos
Bolas y Silbidos
16 min 15 sec, Beginner
Abdominales de Gwen
Abdominales de Gwen
20 minuten, Gemiddeld
Core adolorido
Core adolorido
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Beginner 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Beginner 9 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 3 min  
Núcleo  
Caderas

Caderas

Intens 5 min  
Inferior del cuerpo  
Entrenamiento |

Entrenamiento |

Gemiddeld 8 min  
Piernas   Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis