Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Empezando

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Uitrusting: Pared

Sofi Pavic
 		    Toegevoegd door Sofi Pavic
Empezando
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Si se puede:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plancha
Plancha
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Descanso
Descanso
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
15 minuten, Beginner
INICIO
INICIO
4 min 30 sec, Beginner
.m
.m
5 minuten, Intens
Arrancando
Arrancando
5 min 30 sec, Gemiddeld
Inicio Dia 10
Inicio Dia 10
13 min 30 sec, Intens
Basico
Basico
4 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Beginner
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Gemiddeld
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Gemiddeld
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intens
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuten, Gemiddeld
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis