Intense Workout

Lock Offs

Intens Duration 31 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Will Rossiter

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Workout for lock off strength.

Exercises

Set 1: 5 rondes

15 seconden

5 seconden

15 seconden

3 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

Set 3: 3 rondes

5 herhalingen

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten,

27 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 uur 12 min, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strength Repeaters

Intens

20 min

Hangboard

Body Bootcamp

Intens

20 min

Full Body

No Equipment

Pulling

Intens

56 min

No Equipment

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Intens

50 min

Ring in the New Year

Gemiddeld

5 min

Chest

TRX / Rings

Max O2 Consumption: 2min On 4min Off

Intens

48 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam