Gemiddelde Workout

MINE

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nadia Gherman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

39 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Abs And Booty

Gemiddeld

21 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam