Gemiddelde Workout

INTENSE

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Koko Torres

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Full Energy

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

Intense Workout

21 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Get Some Strength

Get Some Strength

11 min 55 sec, Intens

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Soft Monday

Beginner

15 min

Core

Terrifically Toned Long

Intens

27 min

Lower Body

Clubber Lang

Intens

26 min

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Full Body Strength

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Melting away*** 1

Intens

14 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam