Beginner Workout

Soft Monday

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Myriah Wadley

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Don't get carried away

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

Tuesday+wednesday

Tuesday+wednesday

10 min 33 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Boot camp Exercise

Intens

21 min

Lower Body

Full Body Strength

Gemiddeld

16 min

Lower Body

HIIT

Intens

21 min

Core

Pilates JuDi

Gemiddeld

29 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam