Gemiddelde Workout

Hi

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Cecilija Rowland

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

20 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense

Intens

7 min

Full Body

Sexy Body

Gemiddeld

7 min

Core

Basti's Morning Start

Beginner

16 min

Shoulders

Wall, Dumbbell

👌

Beginner

10 min

Full Body

Morning Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Tag 2

Beginner

10 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam