Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
Gewichten: Gemiddeld
14 herhalingen

Set 2: 5 rondes
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen

Set 3: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen

Set 4: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen

Set 5: 4 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
12 herhalingen

Set 6: 4 rondes
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
20 minuten


Gerelateerde Workouts

Legs
4 min 15 sec, Intens
Legs
21 minuten, Intens
Legs
4 minuten, Gemiddeld
Legs
22 min 56 sec, Gemiddeld
Legs
39 min 15 sec, Intens
Legs
3 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Strength Equipment
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Gym
29 min 15 sec, Intens
Back And Shoulders
1 uur, Intens
Short & Sweat Session #9
31 min 30 sec, Gemiddeld
Slide-board Workout
24 min 45 sec, Intens
Week 3 Cardio/Legs
59 min 24 sec,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën