Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Speed

Intens   4 minuten

Doelgebieden: Legs

Michael Hinds
 		    Toegevoegd door Michael Hinds
Speed
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Tabata style focused on speed.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Quick Feet
❤️ Maximaal (Zone 5)
Quick Feet
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
❤️ Maximaal (Zone 5)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Butt Kickers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Butt Kickers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
❤️ Maximaal (Zone 5)
Ice Skaters
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Quick Feet
❤️ Maximaal (Zone 5)
Quick Feet
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
❤️ Maximaal (Zone 5)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Butt Kickers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Butt Kickers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
❤️ Maximaal (Zone 5)
Ice Skaters
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Tabata
Full Tabata
20 minuten, Intens
Tabata 2
Tabata 2
9 minuten, Intens
Legs Tabata
Legs Tabata
4 minuten, Intens
20 Min. Tabata
20 Min. Tabata
12 minuten, Intens
Tabata 1
Tabata 1
13 min 20 sec, Intens
Tabata
Tabata
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Intense Chest & Shoulders

Intense Chest & Shoulders

Intens 6 min  
Before School

Before School

Beginner 100 sec  
Core  
Body Mover

Body Mover

Intens 4 min  
Shoulders  
Back Stabilizer

Back Stabilizer

Intens 4 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis