Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ary Sousa

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lengthening Stretches

1 minuut

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

5 min 5 sec, Beginner

3 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten,

2 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Coraçao

Gemiddeld

40 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam