Intense Workout

ARMS AND CORE

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Victoria Darego

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

Go intense on your arms and core!

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 Push-Ups

25 seconden

20 seconden

15 Push-Ups

25 seconden

20 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

15 herhalingen

20 seconden

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

20 seconden

1 minuut

50 seconden

30 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

Arms, Chest & Core

Arms, Chest & Core

18 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body + Core

Upper Body + Core

9 minuten, Intens

13 min 34 sec, Beginner

4 min 35 sec, Gemiddeld

Core And Tricep

Core And Tricep

36 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lunges

Gemiddeld

14 min

ABS. CORE. LEGS. STRETCHES

Intens

50 min

Full Body

Stability Ball, Wall

STRETCHES

Gemiddeld

23 min

Back

Wall

LEGS AND GLUTES

Intens

19 min

Lower Body

LEGS, CORE, GLUTES AND STRETCHES 2

Intens

25 min

Glutes

JUST BEFORE BEDTIME

Beginner

3 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam