Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Push Up Full

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Stability Ball, BOSU

Huy Nguyen
 		    Toegevoegd door Huy Nguyen
Push Up Full
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push Up Set
Push Up Set
20 minuten, Gemiddeld
Push Up Variations
Push Up Variations
19 minuten, Intens
Pushups
Pushups
9 min 15 sec, Gemiddeld
Pushups
Pushups
4 minuten, Intens
Arme
Arme
3 minuten,
Pushups
Pushups
7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sec, Gemiddeld
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sec, Gemiddeld
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sec, Gemiddeld
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld 7 min  
Full Body   No Equipment
Push-Ups

Push-Ups

Gemiddeld 3 min  
Chest  
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Hammers

Hammers

Gemiddeld 75 sec  
Arms   Dumbbell
Push Up Bộ Ba

Push Up Bộ Ba

Beginner 12 min  
Chest   Stability Ball, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis