Beginner Workout

Week 2

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Katharyn Hibberd

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Second week of exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Cross Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Everyday Routine

Everyday Routine

6 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam