Jump Rope

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Katrina Dillman

1 minute intervals of jump rope for 4 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jump Rope

4 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

5 min 45 sec, Gemiddeld

Jump Rope

12 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

12 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

13 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

10 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope