Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kenyetta Deese

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten,

6 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Upper Body Strength

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam