Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alejandra Canalejo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuut

Arrastre al estilo oso

❤️ Matig (Zone 2)

Arrastre al estilo oso

1 minuut

Cobra en posición prono

Cobra en posición prono

1 minuut

Estocada con rotaciones inclinadas laterales

Estocada con rotaciones inclinadas laterales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam