Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Juan Sosa

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

1 minuut

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

45 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

45 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Abdominales diamante

Abdominales diamante

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Abdominales lados alternos

Abdominales lados alternos

1 minuut

Crunches circulares

Crunches circulares

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

6 min

Núcleo

ABDOMINALES

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Abdominales

Intens

6 min

Núcleo

Abdominales I

Beginner

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam