Gemiddelde Workout

Kraft

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Bench, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Sabine Thiele

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

12 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Cable Shoulder Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 7 min,

32 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Strenght Resistance

Strenght Resistance

16 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

31 min 5 sec, Intens

41 min 40 sec, Beginner