Download in de App Store
Tags

Beschrijving

My first week at the gym.


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
20 minuten
1 minuut

Set 2: 1 ronde
15 herhalingen
30 seconden
10 herhalingen
30 seconden
Herhalingen tot falen
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Herhalingen tot falen
30 seconden
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
10 minuten


Gerelateerde Workouts

Beginner Day 1
29 min 49 sec, Beginner
Monday
37 minuten, Gemiddeld
TWO FOR WEEK #1
30 min 15 sec, Intens
townhomes gym
45 min 21 sec, Gemiddeld
Friday workout
40 min 50 sec,
Mine 1
15 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday
31 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic Workout

Basic Workout

Beginner 35 min  
Core   Exercise Machine
Sorry Butt

Sorry Butt

Beginner 41 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Strength Train

Strength Train

Beginner 35 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Hard Gymnastic

Hard Gymnastic

Beginner 50 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Cardio Machine
Wednesday

Wednesday

Beginner 46 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall
Program B: Every Even Day

Program B: Every Even Day

Beginner 48 min  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën