1AA

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Nina Lu

Week 5

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

9 herhalingen

Pull-Ups

16 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

9 herhalingen

Pull-Ups

16 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

9 herhalingen

Pull-Ups

16 herhalingen

Rest

50 seconden

Set 4: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

9 herhalingen

Pull-Ups

16 herhalingen

Rest

50 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

Monday

32 min 36 sec, Intens

Simple 4

6 min 45 sec,

Active Legs

26 min 51 sec, Gemiddeld

Simple 2

7 min 30 sec,

Simple 4 A

9 min 15 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact

24 min 51 sec, Gemiddeld

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sec, Gemiddeld

At Home 2

18 min 48 sec, Intens

Full Body Home

16 min 35 sec, Intens

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sec, Gemiddeld

Simple Workout B

56 min 35 sec, Gemiddeld

1AA

Week 5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+