Intense Workout

Core + Abs

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Ana Harris

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Hey that flat gorgeous belly you want.

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 minuten

3 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

3 minuten

Explosive Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Explosive Mountain Climbers

3 minuten

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Zwaar

Russian Twists with a Ball

3 minuten

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 39 min, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Gemiddeld

44 min

Back

Intens

27 min

Back

Dumbbells

Push Ups Extreme

Intens

13 min

Chest

Shoulders/ Back Workout

Intens

24 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Strength Machine

Core + Total Body Moves

Intens

28 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Abs & Arms Assault

Intens

38 min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam