Gemiddelde Workout

Yo

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Alejandra Nuñez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

1 minuut

Ángulo lateral derecho medio sostenido

Ángulo lateral derecho medio sostenido

1 minuut

Ángulo lateral derecho modificado

Ángulo lateral derecho modificado

1 minuut

Ángulo lateral Izquierda

Ángulo lateral Izquierda

1 minuut

Ángulo lateral izquierdo medio sostenido

Ángulo lateral izquierdo medio sostenido

1 minuut

Ángulo lateral izquierdo modificado

Ángulo lateral izquierdo modificado

1 minuut

Apertura mitad derecha

Apertura mitad derecha

1 minuut

Apertura mitad izquierda

Apertura mitad izquierda

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Toda La Semana 

Toda La Semana ☺

45 minuten, Beginner

13 min 38 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam