Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Side Abs

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Andrii Heina
 		    Toegevoegd door Andrii Heina
Side Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Created in Ukraine

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
Herhalingen tot falen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Herhalingen tot falen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
Herhalingen tot falen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
Herhalingen tot falen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
Herhalingen tot falen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
Herhalingen tot falen
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
Herhalingen tot falen
Russian Twists
Russian Twists
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
Herhalingen tot falen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Herhalingen tot falen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
Herhalingen tot falen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
Herhalingen tot falen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
Herhalingen tot falen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
Herhalingen tot falen
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
Herhalingen tot falen
Russian Twists
Russian Twists
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

VS Waist/Abs
VS Waist/Abs
10 min 8 sec, Intens
Quick Ab
Quick Ab
16 minuten, Beginner
Sides And Core
Sides And Core
14 minuten, Intens
Abs #1
Abs #1
20 min 15 sec, Gemiddeld
Ab Circuit 1
Ab Circuit 1
22 minuten,
Abs New
Abs New
10 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs

Amazing Abs

Intens 25 min  
Side

Side

Gemiddeld 27 min  
The Hard Way

The Hard Way

Intens 12 min  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Lower Abb

Lower Abb

Intens 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis