Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quick Ab

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Core

Joshua Feinberg
 		    Toegevoegd door Joshua Feinberg
Quick Ab
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
13 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
26 minuten, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sec, Beginner
Complete Abs
Complete Abs
10 minuten, Intens
Oblique And Core
Oblique And Core
6 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running Stretches

Running Stretches

Beginner 6 min  
Back Streches

Back Streches

7 min  
Yoga  
Post Run Strech

Post Run Strech

Beginner 15 min  
Legs   Wall, Foam Roller
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Side Bends

Side Bends

Gemiddeld 60 sec  
Back   No Equipment
Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

Gemiddeld 60 sec  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis