Lower Abb

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Andrii Heina

Created in Ukraine

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

Herhalingen tot falen

Double Crunches

Herhalingen tot falen

Reverse Crunches

Herhalingen tot falen

Flutter Kicks

Herhalingen tot falen

Straight Leg Bicycle Abs

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Left Oblique V-Ups

Herhalingen tot falen

Right Oblique V-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

V-Sit Crunches

Herhalingen tot falen

Double Crunches

Herhalingen tot falen

Reverse Crunches

Herhalingen tot falen

Flutter Kicks

Herhalingen tot falen

Straight Leg Bicycle Abs

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Left Oblique V-Ups

Herhalingen tot falen

Right Oblique V-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

34 min 30 sec, Intens

Abs

8 minuten, Intens

Core

16 minuten, Gemiddeld

Lower Abs

4 min 19 sec, Gemiddeld

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Daily Abs

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Intens

7 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Gemiddeld

8 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Lower Abb

Created in Ukraine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Activated Abs

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Incredible Arms

All-Out Abs

Stability Ball Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+