Hard Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Miroslav Vladimirov

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

Fast Abs

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Muscles

Beginner

60 sec

Chest

Basti's Morning Start

Beginner

16 min

Shoulders

Wall, Dumbbell

Morning Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Champs

Gemiddeld

7 min

Back

Tag 2

Beginner

10 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

J&J Core

Gemiddeld

7 min

Core

Hard Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Muscles

Basti's Morning Start

Morning Workout

Champs

Tag 2

J&J Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+