Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Chair

Xyz Saft
 		    Toegevoegd door Xyz Saft
Full Body
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Step-Ups
Step-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

7min
7min
8 min 30 sec, Beginner
Full Body
Full Body
5 min 30 sec, Beginner
Let's Start
Let's Start
9 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Min. Fitness
7 Min. Fitness
7 min 50 sec, Beginner
7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22
Turkey Burner Circuit 11/21/22
22 min 30 sec, Intens
Road Trip Bodyweight Workout #1
Road Trip Bodyweight Workout #1
27 min 32 sec,
Firefox Blaster
Firefox Blaster
20 minuten, Intens
Legs strengthening
Legs strengthening
46 min 45 sec, Gemiddeld
High Intensity Circuit Workout
High Intensity Circuit Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Pool HIIT take 2
Pool HIIT take 2
26 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body And Ab

Full Body And Ab

Intens 5 min  
Full Body

Full Body

Gemiddeld 34 min  
Full Body

Full Body

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Wall, Pull Up Bar
Full Body

Full Body

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Full Body

Full Body

Gemiddeld 5 min  
Full Body   Wall
CWG Ab Circuit 💕

CWG Ab Circuit 💕

Intens 5 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis