Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Soccer

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Antonio Rojas
 		    Toegevoegd door Antonio Rojas
Soccer
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Soccer

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
13 min 40 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
15 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
8 min 10 sec, Gemiddeld
Legs 2
Legs 2
28 minuten, Intens
Legs
Legs
2 min 39 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Soccer Workout

Soccer Workout

Gemiddeld 27 min  
Soccer

Soccer

Intens 40 min  
Soccer (Running)

Soccer (Running)

Gemiddeld 16 min  
Soccer Warmups

Soccer Warmups

Beginner 6 min  
Full Body  
Bicycle

Bicycle

Intens 30 min  
Legs   Cardio Machine
PB Morning Run

PB Morning Run

Gemiddeld 12 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis