Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Vika Bogatyrenko

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

2 minuten

2 minuten

3 minuten

2 minuten

3 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

4 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Gemiddeld

13 min

Livia's Total Body

Intens

21 min

Full Body

Medicine Ball, Foam Roller

Kayla's Bikini Blaster

Intens

35 min

Lower Body

Wall

Day1

Gemiddeld

21 min

Glutes

Jump Rope

Abdomen Circuit

Intens

21 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Burn 1000 Calories

41 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam