Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Post Workout Stretch

Intens   5 minuten

Doelgebieden: Yoga

Yvonne Higginbottom
 		    Toegevoegd door Yvonne Higginbottom
Post Workout Stretch
Tags
Yoga Workouts
Beschrijving

Quick stretch after a mainly lower body workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 seconden
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 seconden
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Post Workout 3
Post Workout 3
5 minuten, Intens
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 minuten,
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 minuten, Intens
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuten, Gemiddeld
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuten, Beginner
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Intens 4 min  
Legs   Wall
Bridge Pose Variations

Bridge Pose Variations

Intens 4 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Booty 2

Booty 2

Intens 4 min  
Pilates  
Barre Inspired Bottom Workout

Barre Inspired Bottom Workout

Intens 4 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis