Intense Workout

Warm-up

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Michael Rubio

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Cardio Warm-up

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

❤️ Maximaal (Zone 5)

Jog on the Spot

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Side to Side Hops

❤️ Maximaal (Zone 5)

Side to Side Hops

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Gemiddeld

8 min

Hitt

Intens

8 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Cardio Core and Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Total Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Pull Up Bar, Bench

Back And Chest Warm Up

Gemiddeld

8 min

Back

Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam